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  • 健康でいられる超簡単なコツ!ベスト100

    健康でいられる超簡単なコツ!ベスト100

    その63~健康の定義とは?その1

    病気とは 医者たちが定義付けした症状である。 では 健康とは何なのか? 医者は病気の専門家だが、 果たして病気を治したら 健康と言えるのか? 【健康じゃないから病気になったのだ!!!!!】 西洋医学の医療ってのは 対処療法にすぎないことは もう皆さんは知っていると思... もっと読む

    • 01月17日
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    その62~積極的に受け入れない

    健康日記を書いてきて多くの人と接してきたが、 一番感じるのは そこまで 積極的に受け入れないでもいいのでは? という疑問だ。 例えば牛乳などの乳製品は 大人になれば全く必要ないし、 赤ちゃんのときは母乳でいいのだから 実質、牛乳はいらないのだけど 学校の給食がパンだし、 日本の家庭の... もっと読む

    • 01月14日
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    その61~ふくらはぎマッサージで健康へ

    ふくらはぎが固い人は 何かしらのトラブルが発生している可能性が高いです。 男の人も、筋トレをしているから 俺のふくらはぎは固いと思っていると危険で ほんらい、ふくらはぎは力を入れなければ ぶよぶよする位やわらかく、 力を入れたときだけ、筋肉が固くなるのが通常なのです。 力を入れ... もっと読む

    • 01月11日
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    その60~肩こりの原因は手かもよ!

    肩こりの原因や 首の痛みの原因が 肩や首そのものではないことが多い。 手がこったり 足がこると 肩とか首で 全体のバランスを取ろうとして 調子が悪くなる。 私はだいたい、 左肩と首がいたくて整体に行くのだが たいていは右肩と腕と足のモモと膝の裏を 念入りにほぐされる。 ... もっと読む

    • 01月11日
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    おすすめ本物の味醂

    味醂(みりん)ってのは たいていスーパーで売っている味醂を購入する人が多いでしょう。 ちょっと確認してほしいのだけど、 ラベルに 「みりん風調味料」って書いてありませんか? 基本的に 「しょうゆ風調味料」も同じだけど、 偽者ですからね。 作り方を科学的にして 薬品やら混ぜて、コ... もっと読む

    • 10月18日
    • K.T流おすすめ調味料から
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    おすすめ醤油のご紹介

    私はおいしい醤油をいつも楽天で購入しています ↓ ※あやしくないですよ楽天ストアに飛びます(事情があってQRコードにしています) 醤油選びのポイントは3つです。 1、小麦が国産かどうか?農薬まみれではないか? 2、塩は天然塩を使用しているか? 3、大豆は国産、丸大豆か? 小麦の高騰が... もっと読む

    • 10月18日
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    号外【便秘と下痢の人は必見】

    悪玉菌が腸内に多いと 以下の2つの悪さをしますよ。 1、下痢になる 2、便秘になる 善玉菌が増えると 腸内環境が良くなるので 快便だし、おならも臭くないのですよ。 ヨーグルト食べても善玉菌は増えないし、 錠剤タイプのサプリメントは変なもの入っているし・・・ 善玉菌を外から補給するよ... もっと読む

    • 10月18日
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    その59~低反発マットは体に悪い?

    昨日、固い床の上で、仰向けになってゴロゴロ寝返りをうってみました。 赤ちゃんや小さい子供がゴロゴロ寝ながら部屋中を動き回るように、 大の大人が、いい年してゴロゴロ体験をしたのです。 すると、 とっても気持ちが良い!!!!!! 3回とか、10回とかでなく ついつい 50回くらい... もっと読む

    • 10月10日
    • 健康のコツ100から
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    その58~ しすぎない

    ダイエットしているしていないに関わらず 食べすぎは良くないです。 食べ過ぎると、 体は不調になります。 一生がい、食べすぎを貫き通して 長生きした人は ごくわずかでしょう。 ほとんどが、 糖尿病、がん、心筋梗塞、脳梗塞などの病気が やってくるでしょう。 ... もっと読む

    • 10月05日
    • 健康のコツ100から
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    トランポリン継続中

    忙しいときは、30秒でもいいから トランポリン運動を継続しています。 (慣れてくると、ひねりを入れることができます) これが積み重ねとなって 5年後、10年後に響いてきますからね。指でOK 運動することが動物にとって健康になる秘訣です。

    • 09月25日
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