未病を治し、より健康で美しく♪ 四季の変化・体質・症状に合わせた漢方養生ライフを提案していこうと思っています

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  • あこびち日和(漢方養生ライフ)

    あこびち日和(漢方養生ライフ)

    梅(梅干し)

    ものすごく梅干しが食べたく時があります。 疲労物質を外に排出する働きのある梅。 ●熱があったり、 ●汗のかきすぎ(矢印エネルギー不足が原因)、 ●肩凝り、 ●下痢からくる喉の乾き  に良いとされています。 整腸作用もあるので、下痢にも効果があります。 夏バテで食欲... もっと読む

    • 05月19日
    • 養生料理から
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    あこびち日和(漢方養生ライフ)

    黒砂糖 と 白砂糖

    黒糖・・・「血」を補います。 血行を良くし、お腹を温めます。 冷えからくる生理痛や下痢に有効とされています。 また、リラックス効果もあるので、月経前のイライラにも良いです。 白糖・・・「気」を補います。 疲れた時、虚弱体質の改善にオススメとされています。 体を冷やさない... もっと読む

    • 03月07日
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    ✿寝汗

    ものすごい汗をかいて、目が覚めることがたまにありませんか?たらーっ(汗) ちょっとスッキリした感じはしますが、「貧血」が原因の場合もありますバッド(下向き矢印) (女性の場合は、月経前に起きる方がいらっしゃるのでは?) なので、そんな日は体をいたわってあげなくてはいけませんクローバー 「... もっと読む

    • 02月19日
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    しょうが

    しょうがは、「新陳代謝を高めて、体を温める」効果はもちろん。 。。。と、同時に「胃も温まるので、胃が元気になり、食欲も旺盛」になりますグッド(上向き矢印) なんだか風邪をひきそうな感じが・・・・・なんとな〜くする時。 胃が弱ってるなぁ・・・と感じた時、オススメの食材です。 (ただし... もっと読む

    • 02月18日
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    肩こり・・・血行不良(冷え)

    また急に寒くなりました。 落ち着いていた肩こり・・・ またちょっと出ちゃったりしてたらーっ(汗) 【肩こり】は、冷えによる血行不良、長時間のデスクワーク、同じ姿勢を取り続ける、運動不足、ストレス・・・など、原因は様々あります。 そして、首〜肩〜背中まで、筋肉がかたくパンパンにな... もっと読む

    • 02月10日
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    マスク

    どんなに気を付けていても、風邪に襲われ、負けてしまうことがありますあせあせ(飛び散る汗) マスクには、ガーゼタイプのものと紙タイプのものがありますね。 症状に合わせて使うと効果的ですグッド(上向き矢印) クリップ紙のマスク。。。外からの菌をもらわないようにする時に使う クリップガーゼ... もっと読む

    • 12月04日
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    ガーゼマスク VS 紙マスク

    クリップ紙のマスク。。。外からの菌をもらわないようにする時に使う クリップガーゼのマスク。。。気管の保護の為に使う。 風邪をひいて、喉が痛い、とか痰がからんでいるとか。 既に喉にダメージを受けている時に使う。 ガーゼのマスクの方が、自分の吐いた息の温度・湿度で気管を守るこ... もっと読む

    • 12月04日
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    冬の養生

    冬の養生ワンポイント ●睡眠時間をしっかりとる ●ダイエットや激しい運動は控える ●暖房をきかせすぎない ●首・足首・腰を冷やさない ●体が温まる食事をする 春を楽しく健康に過ごすためには、冬の間にエネルギーを蓄えておく必要があります。 私ごとですが、また風邪をひいてしまいまして、... もっと読む

    • 11月27日
    • 四季の養生から
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    あこびち日和(漢方養生ライフ)

    風邪

    ものすごく気をつけていたのに、風邪をひいてしまいました(T_T) 症状は、鼻水が止まらない、喉が痛い、頭(後頭部)が痛い、体温調節が出来ない(寒いような、のぼせがあるような...) 病院でもらった薬を飲むと、すぐに症状が改善されるのですが、もらった薬が飲み終わるとまた症状が出てきました(´... もっと読む

    • 10月27日
    • 色んなことから
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    あこびち日和(漢方養生ライフ)

    秋の養生・・・急に厚着をしない

    もみじもみじになると、おしゃれが楽しくなってきます。 ですが、気をつけなくてはいけないことが。。。 「秋は急に厚着をしないexclamation ×2」 急に厚着をして汗をかき、体を冷やしてはいけません。 汗をかいたら早めに汗を拭いたり、着替えたりして、体を冷やさないよう... もっと読む

    • 10月15日
    • 四季の養生から
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