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    おはようございます♪朝日奈です! 昨日の東京は、とっても寒かったですね(ノω・、) 今日は少し気温が上がりお天気もいいので、トレーニング日和になりそうですね☆ #RunWalk

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    おはようございます♪朝日奈です!みなさん「イチトレ★イチプレ」キャンペーンはご存知ですか?11月は、QUOカード 1,000円分を5名様にプレゼント☆トレーニングの後のエントリーも忘れないでね(*´・ω-)b #RunWalk

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    おはようございます♪朝日奈です!みなさん皇居ランニング施設Run Pitってご存知ですか?ロッカーやシャワーブース・パウダールームなど完備の快適空間なんですよ( ´艸`) 是非ご利用くださいね☆ http://t.co/ZMo2r8pmJb  #RunWalk

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    おはようございます♪朝日奈です!日頃ストレスを感じている方は必見★定期的に運動している人は心理的ストレスから身体を守るリカバリーがうまく働くそうです!心拍数が上昇するので嫌な事を考える暇がなくなり走り終わった後は気分爽快に物事を考える事ができるという実験結果も!!#RunWalk

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    おはようございます♪朝日奈です!昨夜は余りの寒さに暖房を点けてしまいました。。このまま冬眠しちゃいそうな勢いですが、週末の気温上昇に期待して、今日一日お仕事頑張りますヾ(●`・ω・´●)ノ #RunWalk

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    おはようございます♪朝日奈です!東京は昨日より、冷たい雨が降ってますね。。でも今週末はまた気温も上がり、トレーニング日和になりそうですね☆待ち遠しい〜♪ #RunWalk

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    こんにちは♪朝日奈です!本日の23時から明朝午前5時までRun&Walkのメンテナンスを行います。その間はアプリ・サイトがご利用いただけません。ご迷惑をお掛けいたしますが何卒よろしくお願いいたします。#RunWalk http://t.co/XAfobFP3R4

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    【メンテナンスのお知らせ】 10月21日(火)23:00〜10月22日(水)5:00の間、アプリ・サイトがご利用いただけなくなります。ご迷惑をお掛けいたしますが何卒よろしくお願いいたします。#RunWalk http://t.co/XAfobFP3R4

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    こんにちは♪朝日奈です!季節の変わり目は、気温差が激しいので、体調を崩しやすいんですよね。適度なトレーニングを続けて免疫力アップを計らなくっちゃ(*´・ω-)b #RunWalk

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    おはようございます♪朝日奈です!東京は、台風一過の青空が広がっていて気持ちのいい朝になりました(*^-^)でも風が強いので、十分注意してくださいね☆さぁ今週も始まりました!よし!!がんばろーヾ(●`・ω・´●)ノ #RunWalk

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