重力と筋骨の関係を改善し合奏に生かすブレスエクササイズ「ウォーター&ブレス」のページです。

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  • 呼吸を変えれば音楽は変わる

    呼吸を変えれば音楽は変わる

    「呼吸を変えれば音楽は変わる」理論をベースにしたねこ気功のワークショップ。東京世田谷の猫カフェで11月16日(土)に開催! http://www.wpjapan.com/mtarchives/000382.html

    • 09月30日
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    呼吸を変えれば音楽は変わる

    【お知らせ】 mixiページ、facebookページ、Google+ページに連載中の本記事を、試験的にGoogle+ページへ一括掲載することとしました。記事のつづきは下記リンクからお読みいただけます。今後とも「呼吸を変えれば音楽は変わる」をよろしくお願いいたします。http://p.tl/Gg2M もっと読む

    • 01月04日
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    呼吸を変えれば音楽は変わる

    <腹式呼吸とはなにか:3> 管楽器奏者が演奏時に求められるいわゆる「息の支え」とは、この腹腔内バランスの最適化のことだと考えられます。

    • 01月03日
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    <腹式呼吸とはなにか:2> 腹式呼吸とは、これらの筋肉群を操作して腹腔内の圧力バランスを最適にすること、とウォーター&ブレスでは説明しています。

    • 01月02日
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    呼吸を変えれば音楽は変わる

    <腹式呼吸とはなにか:1> さて、ここで腹式呼吸について考えましょう。お腹の空間を腹腔(ふくくう)といいます。この空間をひとつの部屋にたとえた場合、1.天井=横隔膜、2.後ろの壁=腸腰筋、3.横〜前の壁=腹横筋、4.床=骨盤底筋群という筋肉群に取り囲まれたような形になります。

    • 12月31日
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    呼吸を変えれば音楽は変わる

    <姿勢と呼吸の関係:20> ご覧の通りミンジュウには、先に説明したクリーン系、チャージ系の運動が計画的に取り入れられています。よい練習はよい姿勢から、というお話でした。

    • 12月30日
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    <姿勢と呼吸の関係:19> 4.ワンツースリーツーワン:短い呼吸から長い呼吸へ、そして長い呼吸から短い呼吸へというブレス練習で、肋骨まわりの呼吸筋群をほぐします。5.MOT(モット):強い呼吸を集中的にくり返すことで、呼吸筋群を鍛えます。負荷のかかった状態でよい姿勢をキープする練習にもなります。

    • 12月29日
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    <姿勢と呼吸の関係:18> ミンジュウの内容を簡単にご紹介しておきます。1.チャイルドタイム:心身ともにのんびりします。2.ショルダリング:肩の上げ下ろしをくり返して首から肩の凝りをほぐします。3.フィッシュスイム:背骨を左右に動かすエクササイズで、背骨まわりの凝りをほぐします。

    • 12月28日
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    <姿勢と呼吸の関係:17> ひとりの五分間(ヒトゴ)、ふたりの五分間(フタゴ)、みんなの十分間(ミンジュウ)の詳細はこちら。 http://tonguemagic.com/2010/07/post-10.html

    • 12月27日
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    呼吸を変えれば音楽は変わる

    <姿勢と呼吸の関係:16> 実際にそれを毎日の練習に取り入れている高校バンドもあります。彼らが取り組んでいるのは、ウォーター&ブレスを10分間にまとめた「みんなの十分間(ミンジュウ)」というエクササイズ。

    • 12月26日
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