知らないと損して 知っていると得をする健康のお話。 簡単で素朴な健康情報を この場で共有しあえる 仲間が200人になりました。 あなたも「健康サークル」にぜひご参加を

mixiにログインして情報をもっと楽しもう!

  • ログインする
  • 新規登録(無料)
  • 健康でいられる超簡単なコツ!ベスト100

    健康でいられる超簡単なコツ!ベスト100

    その71~そんな歯磨きなんてやめちまえ

    私は実感しました。 今までしてきた歯磨きの仕方では、いずれ虫歯になり歯周病となり歯がボロボロになってしまうことを・・・ 小学校のときにしたことがある人が多いと思いますが、歯についた歯垢をチェックできる赤い液体があります。 アマゾンで安く購入できますので、1度で良いので歯磨きしたあとに試し... もっと読む

    • 09月14日
    • 健康のコツ100から
    • (0件)
  • 健康でいられる超簡単なコツ!ベスト100

    健康でいられる超簡単なコツ!ベスト100

    その70~最悪の組み合わせの食べ物

    最悪の食べ物の組み合わせを紹介しておこう。 それは 「牛乳とパン」だ。 牛乳は健康に良い?悪い?という議論が広がっているが 良い悪いは別として、 牛乳は「体を冷やす」飲み物なので 東洋医学的には完全に「悪い」物という扱いである。 それと パンばかり食べている人は、 パンの恐... もっと読む

    • 08月22日
    • 健康のコツ100から
    • (0件)
  • 健康でいられる超簡単なコツ!ベスト100

    健康でいられる超簡単なコツ!ベスト100

    その69~血管破裂よりも長年付き合う病気を恐れろ!

    コレステロール値が高いと 心筋梗塞などの心血管系の問題が起こりやすい! これは事実なので 気にしている人は多いかと思います。 しかしながら コレステロールを抑える食生活によって 糖尿病を生み出します。 あなたの身近にいませんか? コレステロールが下がって喜んでいる人の数よりも 糖尿病... もっと読む

    • 11月27日
    • 健康のコツ100から
    • (0件)
  • 健康でいられる超簡単なコツ!ベスト100

    健康でいられる超簡単なコツ!ベスト100

    その68~ふくらはぎを温める

    ふくらはぎに 氷を1つ当ててみてください おそらく 「あまり冷たく感じないと思います」 次に 太ももに同じ氷を当ててみてください 「冷たいと感じるはずです」 これは 太ももよりも ふくらはぎのほうが 「鈍感」ということです。 実は ふくらはぎの血流が悪くて 冷え性に... もっと読む

    • 11月06日
    • 健康のコツ100から
    • (0件)
  • 健康でいられる超簡単なコツ!ベスト100

    健康でいられる超簡単なコツ!ベスト100

    その67~ひざが痛いと思ったら・・

    最近、左ひざが痛くて それも正座すると激痛が走るくらいの状態が3ヶ月くらい続いていた。 たまたまだけど 別件で、スポーツジム(市営なので200円)に行くことがあって ふくらはぎと太ももの裏を鍛えるトレーニングをためしたら あっさり ひざ痛が治ってしまった。 筋肉の低下ってのは ... もっと読む

    • 05月28日
    • 健康のコツ100から
    • (0件)
  • 健康でいられる超簡単なコツ!ベスト100

    健康でいられる超簡単なコツ!ベスト100

    • 02月20日
    • 【動画版】健康のコツ100 から
    • (0件)
  • 健康でいられる超簡単なコツ!ベスト100

    健康でいられる超簡単なコツ!ベスト100

    • 02月20日
    • 【動画版】健康のコツ100 から
    • (0件)
  • 健康でいられる超簡単なコツ!ベスト100

    健康でいられる超簡単なコツ!ベスト100

    その66~早食いのデメリット

    早食いのデメリットをご紹介する 早食いすると 噛む回数が減るので 脳が活性化されない。 大食いになる。 血糖値が急激に上昇をして 血管に傷がつく。 基本的にせっかち ってのは 損をすると思います。 今まででこの人せっかちだなとおもったのは 仕事上で上司を車で... もっと読む

    • 02月08日
    • 健康のコツ100から
    • (0件)
  • 健康でいられる超簡単なコツ!ベスト100

    健康でいられる超簡単なコツ!ベスト100

    その65~統計を見て真実を把握する

    【牛乳を飲まない人に朗報】 「ハーバード大学で78000人の女性を対象に12年間追跡調査を行った結果では、乳製品を接種するほどに骨折が多く、大腿骨頸部骨折の増加の危険度は乳由来のカルシウムに関係している。」 「沖縄の三大学共同研究では、沖縄の100歳以上の老人が、乳製品をほとんど取らないの... もっと読む

    • 01月21日
    • 健康のコツ100から
    • (0件)
  • 健康でいられる超簡単なコツ!ベスト100

    健康でいられる超簡単なコツ!ベスト100

    その64~健康の定義とは?その2

    筋トレで 筋肉をつければエネルギーに満ちた体が手に入ります。 しかし いくら筋肉をつけても それを上回る悪いことをしていれば 相殺されてしまいます。 ・アルコール ・カフェイン ・たばこ ・麻薬、薬 ・深呼吸をしない ・リンパの浄化をしていない ・朝に固形物を食べている ... もっと読む

    • 01月17日
    • 健康のコツ100から
    • (0件)