メンズエステ【メンズラクシア】MensLuxia | mixiページ

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    メンズエステ【メンズラクシア】MensLuxia

    だんだん日も長くなってきて、暖かくなってきましたね(≧ω≦)♪季節が変わると色々な事にチャレンジしてみたくなります٩(๑❛ᴗ❛๑)۶春物のお洋服は気分をウキウキさせてくれますし、ヘアカラーもチェンジしたくなります♪皆様はいかがですか(@^^@)/?

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    お風呂上りにボディクリームを塗るのが日課ですが、最近は塗る時にマッサージも含めています♪するとツルツルになるのはもちろん、1日のむくみが軽減され脚が細くなってきました。ブーツを履く時も少しゆるくなってきたり☆ボディはちゃんと自分がした事にしっかりと応えてくれるんだな♪と思います

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    健康も大事ですが、精神的な健康もとても大事です♪当たり前ですねd(^^*)大好きな物を食べる事でストレスが緩和されるなら良いと思います|^・ω・)私もアーモンドチョコ食べました^ω^その時は楽しんで食べます♪ただし、ダイエット中でしたら週3回位迄にしてみて下さいネ(@^^@)/

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    ストレッチの方法♪現在はヨガ、過去はダンスをやっていたのでストレッチをし始めると止まりません( ・ὢ・ ) ムムッお客様にも、気持ちも血流も良くなるのでオススメしていますが呼吸が大事です。息を吐きながら筋肉を伸ばし、吸う時に体を起こして下さいね♪呼吸を止めない事がポイントですヨ♪

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    足の裏のマッサージって気持ち良いですよね(≧∇≦)♪でも中々自分でやるのは面倒・・・(๑⁺д⁺๑)そんな時は、ゴルフボールを地面に置いて足の裏でコロコロ(*´ω`*)少しコロコロするだけでスッキリするのでぜひやって見て下さいね(✿´ ꒳ ` )

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    お菓子に無塩ナッツはいかがですか(*^_^*)?とても良いおやつです♪歯ごたえが有るので満足感が大きいのと、若返り効果のビタミンEが入っているので口寂しくなった時に食べています(○^▽^○)意外と無塩がナッツの味がダイレクトに分かるので好んで食べています*(〃´∀`)

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    現在お客様達と共にダイエットをしています(o^^o)♪楽しく健康的に痩せる!がモットーですが、すでに2キロ程落ちてきましたv(。・ω・。)ィェィ♪私は糖質をオフする方法で、お肉お魚、お野菜は食べますが、ご飯・パン・麺類(お蕎麦も)控えています♪結果が出るのに空腹感は無いですよ♪

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    今日雪降りましたね(*^-^*)とても寒かったですが、スタッフのAちゃんは全然寒くないと言っていまして…よ〜くみるとかなりの厚着(@^▽^@)ノホッカイロを2個ほど持っていましたヾ(^▽^)ノ体温をちゃんとキープしたいからって、中々の努力家ですね(^m^ )

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    明日は雪が降るくらい寒いそうです(。・ω・。)寝る時の防寒対策はしっかりなさって下さいね(•ө•)♡ 最近睡眠の質を高めようと、就寝の1時間前には間接照明にしてテレビや携帯を見るのを辞めています♪せわしない気持ちが取れてユッタリ気分になるせいか目覚めた時に気持ち良いんです♪

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    今日は節分ですね٩(๑❛ᴗ❛๑)۶帰りに恵方巻きを買って帰りたいと思います♪今年は西南西ᕕ(´ ω` )ᕗ福を巻き込んだ恵方巻きを食べて、お客様達に福を伝えられたらいいなぁ(⋈◍>◡<◍)。✧♡なんて 思っております♪

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