バスタイム キレイ プロジェクト | mixiページ

女性のキレイをお風呂から応援しています。 今日から始められる、みんなのアイディアがいっぱいです。 あなたもキレイのためにお風呂を楽しんでみませんか?

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  • バスタイム キレイ プロジェクト

    バスタイム キレイ プロジェクト

    ストレッチをしませんか!床に足をのばしてすわり、片足を立てて反対の太ももの外側にかけます。 立てたビザの外側に反対側の肘をのせます。背筋を張り、ゆっくり息を吐きながら体をねじります。左右やってみましょう。 Nao

    • 07月22日
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    バスタイム キレイ プロジェクト

    ヒールでデスクワークをしたときの足のむくみは、110デニールのタイツを2枚重ね履きした時と同じ厚さ!オススメなのは、くるぶしの下を親指と人差し指ではさんで、痛いけれど少し気持ちいいくらいの強さで揉むマッサージ。左右3回ずつしてね!

    • 07月21日
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    バスタイム キレイ プロジェクト

    クーラーで体が冷えてしまったときは、熱いお湯よりも37℃前後のぬるめのお風呂に長めに入るのがオススメ♪みぞおちくらいまでつかる半身浴なら、お風呂上がりも過剰に汗が残らずさっぱりできますよ^^

    • 07月20日
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    バスタイム キレイ プロジェクト

    お風呂でリラックスするには、きれいな浴室でないと気分も下がります。。。ジメジメかつ高温の季節はカビが生えやすい環境。壁にボディソープなどの泡が残っているとカビの原因になります。お風呂上りは、シャワーで壁の汚れを落としましょう。 https://lidea.today/articles/725

    • 07月19日
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    朝シャワー派の方。眠気をさましたい時は、やや熱めシャワーにしましょう。シャワーのお湯の量も多めにして強めれば、刺激効果でさらにシャキットするはず。これからの季節、お風呂上りは制汗剤を使って、汗対策もお忘れなく。

    • 07月15日
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    今日は七夕★浴衣を着て七夕祭りに行くよ〜という人のための賢いtips:脇の下・足のつけ根・首筋の3点を冷やすと体温がぐっと下がって涼しく着れますよ♪外から見えない脇の下・足のつけ根は、ボディ用の冷却シートで!帰ったらお風呂で汗を落とすことも忘れずに♪ #七夕

    • 07月07日
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    肩や背中が凝る人へのおすすめストレッチをご紹介します♪ 床に四つんばいになり、息を吐きながら、天井へ突き出す感覚で背中を丸めます。吐ききったら、今度は息を吸いながら背中を反らせます。顔は天井方向に♪数回くり返し、背中の筋肉のコリをほぐしましょう♪

    • 07月06日
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    バスタイム キレイ プロジェクト

    ストレス解消の入浴レシピ♡40℃以下のお湯に、15分程ゆっくり浸かりましょう!ぬるめのお湯は副交感神経を優位にし、心身を鎮静させる作用があります♪雨から一転、急に真夏のお天気が続いて体もストレスを感じがち。お風呂でゆっくりしましょ♡

    • 07月04日
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    バスタイム キレイ プロジェクト

    デスクワークをしている方に特におすすめなのが脇の血行促進マッサージ♪親指を脇の下のくぼみにあてながら、その他の指で脇の外側の筋肉をグっと揉みます。筋肉を手全体でつかんで、少し痛いけど気持ちいいと感じるくらいの強さでマッサージしてね♪

    • 06月30日
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    バスタイム キレイ プロジェクト

    暑くなってくると、つい湯船に浸かるのをパスしてしまうことも。。。浸かる効果は、単に身体をあたためるだけでなく、水圧作用で心肺機能が高まり、血行を促進します。ぬるめのお湯に浸かって、リラックスしましょう!Nao

    • 06月24日
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