あこびち日和(漢方養生ライフ) | mixiページ

未病を治し、より健康で美しく♪ 四季の変化・体質・症状に合わせた漢方養生ライフを提案していこうと思っています

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    あこびち日和(漢方養生ライフ)

    かぼちゃ炒めで、「脱!冷え&疲労感 他」

    食事がおいしいのはもちろんグッド(上向き矢印)   おいしいだけではなく、食材が体に与えてくれる働きを知った上で食事をとると、体がとても元気になるのでするんるん   かぼちゃは、冬ではなく、《夏に良い野菜》です。 夏野菜は、体を冷やすものが多いですが、かぼちゃは《体を温め、エネルギー(... もっと読む

    • 05月14日
    • 養生料理から
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    あこびち日和(漢方養生ライフ)

    頭痛対策にカフェインを取らないようにすると良い!と聞きました。 そこで、カフェインレス生活を1週間、続けています。 以前よりは、頭痛が軽くなったように思います♪ もう少し続けてみます(*ノ▽ノ)

    • 11月04日
    • つぶやきから
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    あこびち日和(漢方養生ライフ)

    下半身を温める

    最近、急に寒くなったせいか? 胃の働きが悪くなりました。 食事をした後、なんだか気持ちが悪くなったりして・・・。 頭痛が起こると、どうしても鎮痛剤を飲んでしまうので、胃に負担がかかってしまうんですね。 肌寒い日が続き、「まだ早いかな?」と思いながらも部屋着のズボンを冬用に変えてみま... もっと読む

    • 10月11日
    • 四季の養生から
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    あこびち日和(漢方養生ライフ)

    夏の疲れが胃腸に負担をかけ始める時期です。 お腹を冷やさないように。 それと、足首も温めるようにしてください (*^▽^*)

    • 09月10日
    • つぶやきから
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    あこびち日和(漢方養生ライフ)

    「気(エネルギー)」の不足・・・私の場合

    【気】の不足が生じると、汗が止まらなくなることがありますたらーっ(汗)たらーっ(汗)たらーっ(汗) ●食事を始めた時 ●寝ている時にふと目が覚め、寝返りを打った時 ●何かをしようと、ちょっと立ち上がった時 など、 しっかり運動している最中はそうでもないのに、ちょっとした動きで、大量の汗をかく。 ... もっと読む

    • 07月28日
    • 気・血・水・臓腑から
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    あこびち日和(漢方養生ライフ)

    梅(梅干し)

    ものすごく梅干しが食べたく時があります。 疲労物質を外に排出する働きのある梅。 ●熱があったり、 ●汗のかきすぎ(矢印エネルギー不足が原因)、 ●肩凝り、 ●下痢からくる喉の乾き  に良いとされています。 整腸作用もあるので、下痢にも効果があります。 夏バテで食欲... もっと読む

    • 05月19日
    • 養生料理から
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    あこびち日和(漢方養生ライフ)

    黒砂糖 と 白砂糖

    黒糖・・・「血」を補います。 血行を良くし、お腹を温めます。 冷えからくる生理痛や下痢に有効とされています。 また、リラックス効果もあるので、月経前のイライラにも良いです。 白糖・・・「気」を補います。 疲れた時、虚弱体質の改善にオススメとされています。 体を冷やさない... もっと読む

    • 03月07日
    • 養生料理から
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    あこびち日和(漢方養生ライフ)

    ✿寝汗

    ものすごい汗をかいて、目が覚めることがたまにありませんか?たらーっ(汗) ちょっとスッキリした感じはしますが、「貧血」が原因の場合もありますバッド(下向き矢印) (女性の場合は、月経前に起きる方がいらっしゃるのでは?) なので、そんな日は体をいたわってあげなくてはいけませんクローバー 「... もっと読む

    • 02月19日
    • 養生から
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    あこびち日和(漢方養生ライフ)

    しょうが

    しょうがは、「新陳代謝を高めて、体を温める」効果はもちろん。 。。。と、同時に「胃も温まるので、胃が元気になり、食欲も旺盛」になりますグッド(上向き矢印) なんだか風邪をひきそうな感じが・・・・・なんとな〜くする時。 胃が弱ってるなぁ・・・と感じた時、オススメの食材です。 (ただし... もっと読む

    • 02月18日
    • 養生料理から
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    あこびち日和(漢方養生ライフ)

    肩こり・・・血行不良(冷え)

    また急に寒くなりました。 落ち着いていた肩こり・・・ またちょっと出ちゃったりしてたらーっ(汗) 【肩こり】は、冷えによる血行不良、長時間のデスクワーク、同じ姿勢を取り続ける、運動不足、ストレス・・・など、原因は様々あります。 そして、首〜肩〜背中まで、筋肉がかたくパンパンにな... もっと読む

    • 02月10日
    • 養生から
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