ゼロサイト:西川眞知子/アーユルヴェーダ | mixiページ

アーユルヴェーダについてのミニ情報をはじめ、 西川眞知子の活動報告や講義・セミナーの情報をお届けいたします。 アーユルヴェーダ・ヨーガ・和ゆるヴェーダ

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    ≪アーユルヴェーダ コラム≫秋に取り入れたい味と食事

    【アーユルヴェーダコラム 〜秋に取り入れたい味と食事〜】 台風などの影響でエネルギーが悪化しやすい秋には、 実りのときを迎えた自然界の豊富な食べ物で身体の調整をしてみましょう! 今日は秋に取り入れたい味と食材をご紹介いたします。 <甘味> サツマイモ レタス サトイモ レンコン ニンジ... もっと読む

    • 11月11日
    • 今日のアーユルヴェーダから
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    日経ヘルス2013年12月号 掲載

    日経ヘルス2013年12月号にて、「たまった毒を出して体と心を整えるアーユルヴェーダ」 「1分!毒出しマッサージ」「西川眞知子インタビュー記事」など、監修・掲載記事が10ページ掲載されました! 10月に取材を頂いた時の内容が掲載となっております。 生活に簡単に取り入れられるアーユルヴ... もっと読む

    • 11月07日
    • メディア/書籍出版から
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    ≪アーユルヴェーダ コラム≫4つの秋冬ベストバランス法

    【4つの秋冬ベストバランス法】 秋は<風>のエネルギーが強くなる季節。 風を連想すればわかるように… 冷たい、速い・動き・不規則的、乾燥などが上げられます。 是非、風のエネルギーの影響を受けすぎないように、 下記の過ごし方を取り入れてみませんか? <1:温かい食事を> 風は冷たく、ま... もっと読む

    • 10月22日
    • 今日のアーユルヴェーダから
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    ≪アーユルヴェーダ コラム≫秋の夜長に瞑想を

    【秋の夜長に瞑想を】 秋は風(ヴァータ)が増えて身も心も知らず知らずにソワソワしがちです。 是非、瞑想を行う時間を取って、 バランスを取るよう意識していくといいかもしれません。 <外出先でも行える瞑想:波紋瞑想> 〜今必要な言葉を身体に染み込ませる〜 椅子や床に楽に座り、3回ほど深呼吸し... もっと読む

    • 10月21日
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    ≪アーユルヴェーダ コラム≫軽やかな1日のスタートは、朝ジュース!

    【軽やかな1日のスタートは、朝ジュース!】 朝の時間帯は、アーユルヴェーダ的にはカパ<水>の時間帯。 消化しやすいものを摂るようにしましょう。 そこで朝食には、簡単に作れるジュースがオススメです。 ジュースを作る際の注意点は、ヴァータ・ピッタ・カパどのタイプだとしても、氷を入れたり、冷蔵... もっと読む

    • 10月17日
    • 今日のアーユルヴェーダから
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    ゼロサイト:西川眞知子/アーユルヴェーダ

    11/2発売 日経ヘルス 撮影

    11/2発売 の 日経ヘルス にて、 アーユルヴェーダについての特集 を掲載頂く運びとなりました。 アーユルヴェーダについて、多くのページで取り上げられます。 是非チェックしてみてください^^ 冬は「わたし」にとって、どんな過ごし方がベストなんだろう・・・? 冬のアーユルヴェーダ... もっと読む

    • 10月08日
    • メディア/書籍出版から
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    ≪アーユルヴェーダ コラム≫ヴァータのための瞑想法

    【ヴァータのための瞑想法】 秋〜冬にかけてはヴァータ<風>のエネルギーが多くなります。 ヴァータ<風>のエネルギーの影響を強く受けすぎると、 「乾燥」「冷たい・冷える」「速い・動く」「軽い」などが強く表れます。 肌が乾燥したり、身体が冷えやすくなったり… バタバタとせわしなく動いたり、軽... もっと読む

    • 10月07日
    • 今日のアーユルヴェーダから
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    9月28日 アーユルヴェーダ応用術講座

    先月のアーユルヴェーダ応用術講座の内容は「人間学コミュニケーション」でした。 コミュニケーションを学ぶ? 普段、友人や知人などと話しているし、その中で身につくわ! という方も、もしかしたらいらっしゃる事でしょう。 今回は「地・水・火・風・空」の五元素から、人と人との関わりについて、... もっと読む

    • 10月04日
    • 西川眞知子の活動から
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    インド・ヨーガ聖典古典講座10月度

    インドやヨーガの聖典書。 存在は知っていても、実際に読んだことがないという方は多いのではないでしょうか? また、読んだこと・触れた事はあっても、 訳文のままでは意味が分からない、腑に落ちないと感じた方もいらっしゃるのではないでしょうか? 聖典書はとても素晴らしいもので、その中にはたくさんの... もっと読む

    • 10月04日
    • 講座スケジュールから
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    ≪アーユルヴェーダ コラム≫天体とアーユルヴェーダ

    【天体とアーユルヴェーダ】 アーユルヴェーダには、 「大宇宙がそうであるように、小宇宙(人体)もそうである」 という、ことわざがあります。 これは、大宇宙と小宇宙が相似形であるという事です。 これは現代の高等数学における、「フラクタル理論」と同じことをいっています。 フラクタル理論は... もっと読む

    • 10月03日
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