ナチュラル・ハイジーン、ローフード、西式甲田療法、メガビタミン療法などに興味があり、基本自炊のときは穀物生菜食がメイン。 生菜食で美肌を目指すOLの毎日のご飯の記録。

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    ひとり暮らしのいえベジごはん

    ちまちまと、ブログに移行中です!

    実は、Mixiページだと表現しきれないことも多く、ブログに移行しようかなと思っています。 今まで通り日常ご飯の記録は続けますが、内容的にもっと濃いものを書きたいな・・・ という気持ちがでてきまして・・・ まだちょぴっとしか作ってないですが、 同タイトルでブログ作成しました(^^) よかった... もっと読む

    • 03月02日
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    いつものごはん

    ・じゃがいもと高菜の炒め物 ・人参、しいたけ、粉豆腐、卵の煎り煮 ・山芋納豆 ・もやしとニラの味噌汁 ・発芽ハトムギ雑穀ごはん ・Amazing Grassの青汁 いつものメニューな感じに戻りました。今日はおかずが多めだったので、小松菜サラダはやめて青汁にしました〜。 この間買ったRaw青... もっと読む

    • 02月29日
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    かぼちゃと豆乳のリゾット

    ・かぼちゃ、ほうれん草のリゾット ・ほうれん草、水菜、アボカド、レタス、チキンのサラダ 昨日と同じサラダーー! それから、なにを隠そう昨日のご飯、固く炊きすぎちゃってて、、ボリボリだったんですよねあせあせ なので、かぼちゃのリゾットにしました。 みじん切り玉ねぎをギーで炒めて、米を入... もっと読む

    • 02月28日
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    ベジビビンバとベジチャプチェ

    ・ベジビビンバ ・ベジチャプチェ ・レタスと水菜、チキンのシーザーサラダ ・ほうれん草の味噌汁 今日はお友達がお泊りに来たので、いつもよりもちょっと品数多めです! でもこんなときでも肉は出さない・・・例外的に、チキンのスモークをサラダにトッピング〜〜! ベジビビンパとベジチャプチェには、小... もっと読む

    • 02月27日
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    ハトムギと豆、チキンのトマトリゾット(ノンベジ)

    ・ハトムギ、ビーンズミックス、押し麦、チキンのトマトリゾット ・小松菜、レタス、水菜とチキンのシーザーサラダ うわあ、久しぶりのチキンです!! ほんとに、肉屋で肉を買ったのって半年ぶりくらいかも。。 それにしても、肉って安いですね・・・ 鶏胸肉100g49円。 胸肉1枚でも150円くらい... もっと読む

    • 02月24日
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    今月のiHerbのお買い物

    いつも使っているNuberian Heritageのアフリカンブラックソープが切れたので、お買い物・・・と思ったら、そのブラックソープが売り切れでした〜〜;; 代わりに、今回はGoat's Milk&Chai と、Raw Shea Butter Soap,soy milk Fra... もっと読む

    • 02月21日
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    オクラとジャガイモ、豆のカレー

    ・オクラ・ジャガイモ・レンズ豆のカレー ・春雨サラダ ・トマト・きゅうり・アボカドのヨーグルトサラダ 久しぶりのインドカレーですね。 やはりというかなんというか美味しくてたくさん食べてしまった〜〜(^^; カレーや中華丼など、ご飯にかけて食べる系はついついいっぱい食べちゃいますよね・・ ... もっと読む

    • 02月21日
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    家常豆腐と豆腐ドレッシグのサラダ

    ・家常豆腐 ・水菜と小松菜、アボカド、プチトマトの豆腐ドレッシング ・ほうれん草と卵の味噌汁 ・発芽ハトムギ雑穀ご飯 ややや、お久しぶりです〜〜 外食があったり、たいしたもの食べてなかったりで久しぶりになってしまいました。 せっかくの休みの日なのに、あんまりちゃんとしたご飯を作る気にならず... もっと読む

    • 02月19日
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    黒ねりごま活用法

    今日はろくでもないご飯だったので、ご飯は載せません・・! とゆうのもふとカレーが食べたくてレトルトを買ったんですけど、えらいマズかった!! あまりにショックでカレールーはほぼ残しました・・・ なんだろう、保存料の味なのか、変な感じがしましたね。 カレー以外はサラダと人参のポタージュだった... もっと読む

    • 02月14日
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    きのこのお蕎麦

    ・サニーレタス、ほうれん草、ミックスハーブ、アボカドのサラダ ・とんぶりと青のりの納豆 ・もやしキムチ、高菜漬け ・きのことネギの温そば また月曜日がやってきました〜〜 久しぶりのサニーレタスハート達(複数ハート)  サニーレタスが198円で、小松菜が298円だったのでサニーレタスにしました! あ... もっと読む

    • 02月13日
    • 日記から
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