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バスタイム キレイ プロジェクト

バスタイム キレイ プロジェクト

07月22日

つぶやきから

ストレッチをしませんか!床に足をのばしてすわり、片足を立てて反対の太ももの外側にかけます。 立てたビザの外側に反対側の肘をのせます。背筋を張り、ゆっくり息を吐きながら体をねじります。左右やってみましょう。 Nao

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